co 2 dni

Mi się nie spieszy z "formą" nie mam presji, że już na teraz. W takim razie daję 2-2,5g białka 0,8-1g tłuszcze, wyliczam kcl. Schodzić np co 2 tygodnie o 100kcl ? W sumie najlepiej patrzyć jak będzie ciało wyglądać :) Trening co drugi dzień na siłce, a bieganie w dni nt rano naczo i jest sens wieczorem też ? Ile biegać i kiedy najlepiej ? Dzięki [...]

Mi się nie spieszy z "formą" nie mam presji, że już na teraz. W takim razie daję 2-2,5g białka 0,8-1g tłuszcze, wyliczam kcl. Schodzić np co 2 tygodnie o 100kcl ? W sumie najlepiej patrzyć jak będzie ciało wyglądać :) Trening co drugi dzień na siłce, a bieganie w dni nt rano naczo i jest sens wieczorem też ? Ile biegać i kiedy najlepiej ? Dzięki [...]

ze 2 iniekcje po 2500 co 3 dni i tak bym wrzucal co 7 tygodni

Plan miały być taki: 1-7tyg 1ml co 2 dzien prop 1-4tyg masteron 1ml co 3 dni 5-8tyg 50mg wins co 2dzien Na boldku i tp mam podane: 100MG/ML

no wlasnie aqua di gio to nawet co 2 koles :/:/:/ ****nia tak troche Davidoff tez spoko jest ale tylko w chlodne dni osobiscie nie wyobrazam sobie pachniec coolwaterem latem sam teraz mam davida beckhama , hugo zielonego , Davidoff CW i tak roznie uzywam Beckham fajny ale nie tak intensywny jak davidoff jesli komus zalezy na dyskretnym zapachu = [...]

[...] czwartek podano mi znowu te same leki, a od piatku szpital, kroplówka. Sądze, że gdybym nie dostał tego przeczyszczającego to zdrowiał bym duzo szybciej. A tak w zasadzie 2 dni o mineralce. Poxniej jedynie kroplówki i jakieś sucharki, lekkie buleczki. Teraz juz ok, choć dalej jestem na antybiotykach, tym razem doustnych. Jutrzejszy trening [...]

to jest problem właśnie z mixami tarczycowymi,spokojnie możesz wskakiwać tylko zrób kilka dni jeszcze po tym mixe dni z normalnymi węglami. Tren e odstawiasz i wtedy kiedy by wypadała kolejny strzał z trena e wchodzi tren a i potem już go bijesz co 2 max 3 dni

w zeszlym roku mialem podobny problem :] wtedy wygraly suple teraz bedzie tak samo. ostatnie 2 dni malo jadlem i z 5kg ktore zdobylem w zeszylym tygodniu na kretce i bialku zostaly jush tylko 3 wiec nie wyobrazam sobie co bedzie ja zjem metke i bede pil w wakacje wole poczekac kto wie moze zima

hej ludziska juz za 7 dni wyjazd w planie trasa do karpacza troche do okola i na 2 dni bo wiecie zwiedzanie a z karpacza po znalezieniu kwater wyjazd do czech i tam sa plany rozne no i powrot.wypadzik na 6 dni.juz sie nie moge doczekac bo wszystko zapiete na ostatni guzik. trenowalem ostro i wiem ze jestem wstanie nie zlazic z rowera przez caly [...]

Nie no to jest chyba jakas wypucha albo sobie jakies jaja tu robicie !! "Minium" robisz na klatek na jednym treningu 16 seeriii i cwczysz ja 2 razy w tygodniu czyli w sumie 32 serie na klatke na tydzien i sie dziwisz z lwdwo co dzwigasz 60 kg !!!!!!!!!! Mam nadzieje ze to jest po prostu wkret jakis. A jak nie to znaczy ze masz stycznosc [...]

[...] wiem na czym polega hitt etc. pytanie tylko do czego zaliczyc basen?(4dł kraul,4zabka przez 60min bez przerw)Co do siłki to nie chce jej robic równolegle z basenem(pływam w dni powszednie) A siłownie robie w weekend ssobota spokojnie, małe partie i brzuch, niedziela duze parie). Czasem odmawiam sobie basenu zeby uniknąc przetrenowania. po zimie [...]

HCG bij po 500iu co 5 dni przez caly cykl, tak zuzyjesz 1amp 5000iu. Pod koniec mozesz dac po 1000iu co 2-3 dni (to bedzie druga amp). Tren do cyklu 8-10 tyg wylacznie acetat.

[...] musiał łykać - 1/2 tabsa załatwiłoby sprawę. Fronta nie ma sensu robić. I zważ też na to, że długa deka to wkręcanie ok. 6 tyg, gdzie przy npp efekt miałbyś po ok. 2-3 tygodniach. Czy dekanian czy npp i tak bym to wbijał co 3 dni w jednej pompce z testem. Dekanian dawki 250-300 na początek - jak po 4-5 tyg nie będzie prolka skakać(tj, nie [...]

Powiem Ci co jest nie tak: -zeby poszerzyc barki musisz ZWIEKSZYC ICH MASĘ, a nie cokolwiek rzezbic - w 2 dni nie da się zrobic masy(a juz na pewno nie tym treningiem, który podałes) -jak chcesz się rzezbic nie cwicząc nwet nog, nie wspominajac o aero? poczytaj troche o treningu, znajdz jeszcze CO NAJMNIEJ 1 dzien w tyg. na trening, ułóż sensowny [...]

za dużo ćwiczeń jak na 2x w tygodniu zauważ że klatka po piatkowym treningu odpoczywa Ci 2dni nie ma szans zeby sie zregenerowala i chocby nie wiem co bys jadl to i tak katabolizm bedzie przewyzszal anabolizm. Jesli juz chcesz robic klate 2x w tygodniu podziel sobie ja, np 1dzien 4 serie wyciskania na płaskiej sztanga i 4 serie rozpietki 2 dzien [...]

[...] gdzie szukac wiec sie tutaj pytam.A jeszcze pytanie? z czego najlepiej zrobic hantle 5kg ,bo bede raczej w domu trenowal niz na silowni,wiec bedzie to wygladac tak: Co dwa dni wykonuje plan plan Mawashiego po 2 obwody(z czasem wiecej) Miedzy tymi dniami biegam/plywam i cwicze pojemnosc pluc Czyli zebym na zmiane cwiczyl miesnie,albo pojemnosc [...]

nie obejrzalem calosci jeszcze,ale kilka kwestii kontrowersyjnych dla mnie. chocby postawa dr kaczki wobec olewania treningu nog,na sfd,jesli ktos ich nie uwzglednia w swoim planie,to w zasadzie sie go olewa,nie ocenia jego planu w ogole,bo uznaje za ignoranta,a tutaj prosze. "nie chcesz? nie rob." nie wiem,czy to dobre podejscie,bo [...]

oczywiście że bezpodstawne podawaj hcg co 5 tyg 2*2500 co 3 dni 1/2 cabaseru week i kontroluj e2 np. exe i tyle

@up do dającymaca: biceps jest mięśniem który regeneruje się w 2-3 dni, biorąc suple okres spada do 1-2 dni zależy od przemiany materii. Czyli wg.Ciebie biorac suple mozna cwiczyc biceps codziennie?? HAHAHA wez no sie nie osmieszaj bo zal bierze... Myslisz ze kazdy regeneruje sie tak samo?Wogole zal jak tak myslisz to bierz suple i cwicz wszystkie [...]

[...] efekt tego bałaganu w żywieniu. Z cerą był problem nawet gdy jadłam długi czas ok, robią mi się wielkie bolące guzy, które przez tydzień nie chcą się zmniejszyc, po czym w 2 dni jest po nich i kolejny tydzień leczę ranę, a na koniec zostaje blizna. To bardzo męczące. I szpeci. Plecy nadal mnie bola, więc chyba zacznę robić callanetics żeby robić [...]